Школа
Виховання дітей.
 
 

Що поїсти, щоб НАГОДУВАТИ МОЗОК:

1) НА СНІДАНОК СЛУЖИТЕ БІЛЬШЕ ВИСОКИМ БІЛКАМ, БІЛЬШЕ НИЗЬКИМ ПРИЙОМАМ ЇЖІ ВУГЛЕВОДУ. Скажіть, "До побачення", до хлібних злаків Сніданку й молоку. Служите 60%-ому Білку й 40%-ым Вуглеводам на сніданок. Інші прийоми їжі повинні скласти 50%-ые / 50 %. 2) ДОПОВНЕННЯ БІЛКА могли б бути необхідні, щоб одержати доданий білок на сніданок. Вони часто дуже корисні вдень також. От наш улюблений рецепт для Струсу Білка: a) Зробіть чашку кава, використовуючи один з Міжнародних Coffees генерала Милла, або дечого як цей, з ароматом, що Ви або Ваш дитина будете любити (так, я знаю, що я порушую свої власні правила тут, оскільки в цих coffees є сухе молоко й небагато цукру, але я намагаюся змусити Вашій дитині фактично пити річ, і також одержувати деякий кофеїн, змішаний з білком.). Вилийте гарячий кава в блендер приблизно з 6 унціями льоду. Включите блендер якийсь час. b) Додайте порошок білка гарної якості. Є багато гарних доступних. Якщо Ви не можете знайти той, котрий Ви любите, запитуєте у своєму місцевому магазині із продажу дієтичних продуктів. Одержите порошки білка, які є головним чином білком і дуже невеликою кількістю вуглеводу. Додайте між 15 і 20 грамами білка до холодного кава в блендере. c) Включите блендер знову. d) Допийте це. Цей струс білка корисний для великої кількості людей. Для багатьох маленьких дітей, і багатьох дорослих, цих робіт рецепта про так само як маленьку дозу Риталина (100 мг кофеїну приблизно те ж саме як 5 мг Риталина). Так багато хто, хто міг би тільки прийняти маленьку дозу Риталина, могли б уникнути неприємностей з тільки виконанням цього. Не забувайте, проте, це, навіть у кофеїну можуть бути деякі побічні ефекти. Час від часу ми знаходимо когось, у якого є проблеми з кофеїном у кава. Звичайно, проте, кофеїн у кава допомагає людині зосередитися краще. Білок допомагає нагодувати мозок. Якщо Ви знаходите це корисним, маєте один зі Сніданком, і один близько 15:00. Якщо це не корисно, то не турбуйтеся цим. 3) МІНЕРАЛЬНІ ДОПОВНЕННЯ можуть бути корисними. Колоїдні Корисні копалини або повністю chelated корисні копалини краще. Не купуйте корисних копалин у продуктовому магазині. Одержите гарних корисних копалин. 4) СТЕЖИТЕ, і EXTRESS від VAXA. Ми рекомендуємо "Відвідати" продукт для всіх. "Екс-локон" рекомендується на додаток до Відвідування для тих із проблемами з гіперактивністю й характером. Їм настійно рекомендують. 5) НАСІННЯ ЛЬНА або МАСЛО ПРИМУЛИ. Вони - високі джерела масел Омеги, які дуже важливі, спеціально для тих з Безладдям Дефіциту Уваги. Масла бурачника й небагато масел риби - гарні джерела Масел Омеги також. З'єднання про ложку, день льна відбирає нафта в продукти, оскільки Ви готовите їх, або додають до приправкам до салату, і т.д. Або Ви можете купити доповнення. 6) З'ЇЖТЕ багато ФРУКТІВ І ОВОЧІВ. Поїжте в здоровій манері. 7) Уникніть Алюмінієвого подвергания коли б не було можливо. Випробуйте це й повідомите нас те, що Ви думаєте. ПРО, перш, ніж Ви пошлете по електронній пошті спину й запитаєте, "Добре, що ми можемо з'їсти?" будь ласка переглянете свою Бетті Крокер Кук Бук, і Ви знайдете сотні рецептів, які будуть відповідати. Це - продукти зручності, які є здебільшого проблеми. Відкрийте знову загублене мистецтво кулінарії!

Навчання | Виховання | Тестування | Бесіда | В школі